Depresja w szkole.

Aktualności

Depresja w szkole to ważny temat, który dotyka wielu uczniów.

23lutego obchodzimy Dzień Walki z Depresją-to ważna okazja, by zwrócić uwagę na chorobę, która dotyka miliony ludzi na całym świecie, w tym również dzieci i młodzież. Depresja to nie chwilowy smutek, lecz poważne schorzenie, które wymaga wsparcia i leczenia.

Wbrew powszechnym stereotypom, nie jest to „zwykły smutek” czy „gorszy dzień”.

To stan, który wpływa na nasze myśli, emocje, ciało i codzienne funkcjonowanie.

Jak rozpoznać depresję u dzieci  i młodzieży:

Depresja może objawiać się na różne sposoby. Oto kilka sygnałów, które mogą wskazywać, że ktoś zmaga się z tą chorobą:

  • Utrzymujące się uczucie smutku, pustki lub beznadziei;
  • Brak energii i trudności z wykonywaniem codziennych czynności;
  • Problemy z koncentracją;
  • Utrata zainteresowania, rzeczami, które wcześniej sprawiały radość;
  • Zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność);
  • Myśli o bezwartościowości lub nawet o samookaleczeniu;

 

Przyczyny depresji w szkole:              

  • Presja i oczekiwania ze strony nauczycieli oraz rodziców;
  • Trudności w relacjach z rówieśnikami;
  • Stres związany z przejściem do nowego etapu edukacji;

 

 

Jak wspierać uczniów?

 

Rozmawiajmy-Czasem zwykłe pytanie „Jak się czujesz?” może być początkiem ważnej rozmowy.

Nie oceniajmy- Zamiast mówić  „Weź się w garść” okażmy zrozumienie i wsparcie.

Zachęcajmy do szukania pomocy- Profesjonalna pomoc psychologa, pedagoga szkolnego może wiele zmienić.

 

Rola rodziców:

 

Rodzice mogą wspierać dzieci, tworząc otwartą atmosferę do rozmowy o emocjach i zdrowiu psychicznym.

 

Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski potrzebuje wsparcia:

 

Porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą – wychowawcą, rodzicem lub pedagogiem/psychologiem.

Skorzystaj z pomocy specjalistów- w Polsce działa wiele bezpłatnych infolinii i centrów wsparcia (np. Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116111).

Pamiętajmy, że depresja to choroba, którą można leczyć.  Wsparcie i zrozumienie mogą uratować życie. Nie bójmy się mówić o emocjach- to pierwsze kroki do zdrowia psychicznego.